Assortiment de légumes étuvés
Lorsque les légumes ne sont pas de saison, essayez un assortiment congelé; il vous en coûtera moins cher et ils sont plus nutritifs.
Ingrédients
Donne : 4 portions
- 500 ml (2 T) de mélange de légumes, au choix
- 15 ml (1 c. à table) ou d'Assaisonnement pour Légumes
- 1 L (4 T) de mélange de laitues
- 60 ml (1/4 T) de Vinaigrette Balsamique, préparée
Préparation
- Étuver les légumes dans une (p.1004212), de 2 à 3 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
- Saupoudrer l’Assaisonnementet cuire une minute de plus aumicro-ondes.
- Mélanger avec le mélange de laitues et la Vinaigrette préparée, servir.
Truc
Préparez cette recette et bien d’autres avec la collection (p.1006163).
| Par portion | |
| Calories | 120 |
| Lipides | 10 g |
| Lipides Saturés | 1,5 g |
| Lipides Trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 95 mg |
| Glucides | 8 g |
| Fibres | 3 g |
| Sucres | 3 g |
| Protéines | 3 g |
Sel Marin (Moulin)
15,00 $
15,00 $
Carafe
8,95 $
8,95 $
Poivre Noir (Moulin)
15,00 $
15,00 $
Mélange pour vinaigrette Balsamique
11,00 $
11,00 $
Vinaigrette Balsamique
Doigts de poulet balsamique et parmesan
Sauce marinara