Poulet parmesan à la mijoteuse

Poulet parmesan à la mijoteuse Poulet parmesan à la mijoteuse Vous voulez manger plus de fibres? Utilisez notre Mélange enrober et cuisiner Italiano plutôt que de la chapelure pour augmenter votre apport en fibres et en acides gras oméga 3. Sain et délicieux!
Vous voulez manger plus de fibres? Utilisez notre Mélange enrober et cuisiner Italiano plutôt que de la chapelure pour augmenter votre apport en fibres et en acides gras oméga 3. Sain et délicieux!
  • 10 min. prép.
  • 185-365 minutes
  • 310 calories
  • 3,15 $

Ingrédients


Donne : 8 portions

Préparation


 
  • Couvrir le fond d’une mijoteuse de 125 ml (½ T) de sauce marinara.
  • Dans un bol peu profond, mélanger ensemble la chapelure, le parmesan, l’assaisonnement, le sel et le poivre, si désiré.
  • Tremper chaque morceau de poulet dans le mélange de chapelure, en les tapotant pour bien les enrober des deux côtés.
  • Disposer les morceaux de poulet au fond de la mijoteuse.
  • Couvrir du reste de sauce marinara et de mozzarella.
  • Fermer le couvercle et cuire 6 heures à basse puissance ou 3 heures à puissance élevée, ou jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit. Servir chaud.

Truc


 

Truc : Servir avec 500 ml (2 T) de verdures, 250 ml (1 T) de nouilles aux œufs ou de riz et 15 ml (1 c. à table) de Vinaigrette balsamique, préparée.

Truc : 1 recette, 4 façons.
Préparez-les rapidement au micro-ondes ou à la (p.1006726) : Poulet parmesan à l’étuveuse
Préparez-en une grande quantité dans une plaque de cuisson : Poulet parmesan sur une plaque

Par portion Par portion :
Calories 310
Lipides 13 g
Lipides Saturés 7 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 100 mg
Sodium 460 mg
Glucides 12 g
Fibres 2 g
Sucres 4 g
Protéines 34 g

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